長野市 パーソナルジム をお探しで『骨格』を改善したいなら
スタックマシンを使ったトレーニング？
鍛えるには最適かもしれませんが、ぶっちゃけた話、『見た目』が変わればOKですか？
例えば、『ヒップスラスト』というマシンがありますが、『お尻』を鍛えるマシンややり方です。
大殿筋を鍛えて、どうするんです？
医学的に大殿筋は、非常に重要な筋肉です。
それも良いのですが、『拮抗筋』という仕組みがあるのはご存じですか？
大殿筋やハムストリングスは『骨盤後傾』に働く筋肉です。
前傾させる『大腿直筋、腸骨筋、起立筋』といった骨盤前傾筋とのバランスが取れなくなりそうですが、あなたの姿勢は無事ですか？
パーソナルトレーナーさんは、決して医学に精通しているわけではありません。
『鍛える』ことだけにフォーカスすれば良いのです。
長野市 パーソナルジム でも、そこまで医学に傾いた施設も当院が珍しいです。
もも裏を鍛えることによって『椎間板ヘルニア』が生じやすくなることは、医学の常識です。
大丈夫ですか？
もっと弊害を言えばきりがありませんが、どうでしょう。
機械でガシガシやることで、『長期的な効果にマイナス』は出ていませんか？
身体に大切な量だけ入れられるほど、パーソナルトレーナーさんは筋肉の状態に詳しくはないです。
長野市でパーソナルジムをお探しの方、ご相談下さい。
長野市 パーソナルジム だとスウェイバック姿勢はどこを鍛えるの？
典型的な不良姿勢の一つである『スウェイバック』です。
この姿勢でどこを鍛えるかわかりますか？
最低でも７つあります。
内容は、当店のパーソナルトレーニングを受けてからのお楽しみです。
基本的に、足から頭まで鍛える・・・と言った方が正しいですね。
パーソナルトレーナーさんでこれがわかれば本物かもしれませんね。
そして、左右均等に鍛えることはないですね。
基本的に、左右差があるから身体が崩れるので、左右差を均一に筋トレをすることなんてありえないことです。
当店では、医学的に治療とトレーニングをコンビネーションで扱い、姿勢改善を行います。
当院で医学的なトレーニグを体験してみて下さい。
マシンやバルクアップが必要な方
当店では、医学的に正しいことしかお伝えできないので、モリモリな筋肉を鍛えるようなトレーニングはできません。大会用の身体を作ることもできません。
なので、当店にも下記の写真のスミスマシンがつい先日までありましたが、この度『撤廃』致しました。
必要なものを必要なだけ鍛えることで『足りるから』です。
身体にいらない筋肉を携えて、『かっこいい』と笑えなかったからです。
適度なトレーニングが生む副産物とは
運動は、しないよりしたほうが絶対的に良いものなのです。それは内科的な疾患に対してもです。
適度な運動を実施すると、下記のような疾患のリスクがかなり減ることが報告されています。
運動は、専門的に実施することで、寿命をのばすこともできるという優れもの。
ここまで医学的な知識で対応できる施設はかなり少ないです。私達は、病院勤務の理学療法士ならではの知識をご提供します。
当店のトレーニングにオススメの方
- 40代以上の女性
- 40代以上の男性
- きつすぎるトレーニングは嫌な方
- 姿勢を改善したい方
- 身体のバランスを整えたい方
- 料金が安いほうがいい方
- 長いスパンで変化させたい方
